瘦瘦針當紅,身邊也有人花大錢打針瘦身嗎?身體或經濟條件能否負擔瘦瘦針需要多方評估,不過有個平民版瘦瘦針隨時想做都能做,還超便宜!《Obesity》期刊一項經典研究顯示,中年及老年超重/肥胖成年受試者在飯前30分鐘多做一件小事,12週後就比對照組平均多瘦2公斤。胃腸肝膽科錢政弘醫師稱讚:「上了年紀要瘦個2公斤,可是不簡單餒!」

示意圖翻攝自unsplash
胃腸肝膽科錢政弘醫師分享,該研究要求實驗組「三餐前30分鐘喝下500ml的水」,其原理跟瘦瘦針 (GLP-1) 有異曲同工之妙。飯前喝水能提升代謝,「飲水後30~40分鐘,基礎代謝率最高可提升約30%」;且這杯水能撐起胃部空間、達到物理性飽足,觸發胃壁上的 「牽張感受器」,用神經訊號告訴大腦肚子有東西,像瘦瘦針一樣讓人更快覺得飽。

錢政弘醫師說明,瘦瘦針GLP-1類藥物除了告訴大腦不餓,還會「延緩胃排空」,讓食物留在胃裡的時間變長,「雖然兩者強度不同,靠喝水的飽足感忘掉飢餓,是最廉價且無負擔的預熱機制,能有效阻斷過食的衝動。」減重不一定要靠昂貴藥物,錢醫師建議善用身體自然的「牽張反射」,培養「飯前二杯水」的小習慣,搭配高蛋白/高纖飲食,也是簡單又科學的瘦身法。

示意圖非當事人,翻攝自unsplash
飯前喝水的時間點,錢醫師建議飯前30分鐘喝溫開水最理想,記得別邊吃飯邊大量喝水,以免稀釋胃酸影響消化。錢醫師也提醒:「若您患有胃食道逆流、慢性腎臟病或心臟衰竭,飲水量與時間請務必先與醫師諮詢,避免造成器官負擔。」

約會AA制:探討感情投入與金錢界線的多元視角
在現代社會中,約會時的金錢分配方式,尤其是「AA制」,時常引發人們對於感情投入程度的深思與討論。究竟共同分擔費用,是獨立自主的表現,還是暗示著對方心意不足?一項針對此議題的民意調查,揭示了人們對此複雜現象的諸多看法。
「AA制代表不夠喜歡」:背後的心緒解讀
對於認為約會AA制可能反映對方不夠喜歡自己的人來說,他們的心境或許包含了以下幾個層面:
情感投資與經濟付出的連結: 在某些傳統觀念中,尤其是在戀愛初期,經濟上的主動付出(例如承擔約會費用)常被視為展現重視與好感的直接方式。因此,若對方堅持AA制,可能被解讀為不願投入過多資源,或對關係發展抱持保留態度。
對安全感的渴求: 部分人可能將伴侶的經濟付出視為安全感的來源之一。當AA製成為常態,他們可能會感受到關係的不確定性,擔憂對方隨時可能抽身。
自我價值感的衡量: 特別是在某些女性群體中,若對方不願為自己付出,可能引發對自身魅力或價值是否足夠的疑慮,進而影響自我評價。
對浪漫關係的期待落差: 有些人對愛情抱持浪漫的憧憬,期待關係中能有更多情感而非理性計算的成分。在他們看來,AA制可能過於務實,削弱了戀愛中的「粉紅泡泡」。
過往經歷的影響: 過去的感情經驗,尤其是有關金錢或投入不均等導致的關係挫折,也可能使他們對AA制產生更為敏感或負面的聯想。
社會風氣與婚戀觀念的交鋒
AA制約會的議題不僅觸及個人情感,更反映了整個社會在婚戀價值觀上的碰撞與演變:
獨立自主與傳統期待的拉鋸: 一方面,現代社會提倡性別平等,女性經濟獨立,AA制被視為展現個人獨立和平等的象徵。另一方面,傳統上認為男性應在約會中承擔較多費用,以展現誠意與擔當的觀念仍根深蒂固。
重新定義健康關係: 這一討論促使人們更深入思考,健康的戀愛關係中,金錢的分配應如何達成平衡?是完全的平等分攤,還是彈性的互相支持?
潛在的社會影響: 如果多數人將AA制與「不夠喜歡」劃上等號,可能會在無形中促使部分人在約會中過度強調金錢的付出,形成潛在的攀比或物化現象,進而影響整體婚戀氛圍。
國際視野:AA制約會的多樣文化詮釋
AA制在不同國家和文化中,有著截然不同的接受度和理解:
西方國家: 在許多西方社會,特別是在年輕一代中,AA制已相當普遍,被視為一種平等和尊重的交往方式。然而,即便在這些文化中,首次約會時男士主動買單以示紳士風度,也仍是一種常見的禮儀。
亞洲地區: 在部分亞洲國家,如韓國和日本,AA制的接受度正逐漸提高,尤其在年輕世代中已形成趨勢。然而,在一些受傳統文化影響較深的華人社會,男士在約會中承擔主要費用仍是相對常見的模式,以此展現對女性的尊重與照顧。
這項調查結果揭示了人們對約會AA制看法的多元性與複雜性。無論持何種觀點,這些分歧都與個人對情感投入、安全感、自我價值以及戀愛關係的期待息息相關。它不僅促發了我們對現今婚戀觀的省思,也反映了社會文化在傳統與現代之間不斷演進的進程。
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