過年期間,以為避開酒精飲品就沒事,小心有些不健康的東西吃太多,一樣會對身體造成負擔。

心臟外科醫師楊智鈞發文表示,過年吃得超克制,滴酒不沾,只敢多夾兩口青菜,結果年後體檢報告出來,紅字依然寫著「中度脂肪肝」,你的肝不是被酒灌醉的,是被「糖」淹沒的,這就是現代人最常見的「非酒精性脂肪肝」,真正的兇手,往往不是餐桌上那塊看得見的肥肉,而是那些隱形的「甜蜜陷阱」。

楊智鈞感嘆,過年餐桌的隱形殺手「果糖」,是肝臟的頭號敵人,它不像葡萄糖可以被全身利用,幾乎全部直衝肝臟代謝,當一杯全糖飲料下肚,肝臟就像過年的國道一樣瞬間癱瘓,來不及處理的糖,直接原地轉化為脂肪堆積,每天一杯手搖飲,養出脂肪肝的速度比吃肥肉還快,最可怕的是,存進去,就很難挖出來。

楊智鈞指出,脂肪一旦「定存」在肝臟裡,光靠少吃、運動,逆轉速度非常慢,肝臟不像皮下脂肪可以靠減肥瘦掉,它被包在身體最深處,是最難被動用的能量儲備,放著不管恐慢性發炎,導致肝纖維化 以及肝硬化,這條路是單行道,等到硬化,就真的回不去了!

楊智鈞提到,建議飲料斷捨離,果汁、汽水、手搖飲全換成無糖茶或白開水,這是最關鍵的一步,且順序也要換一下,先吃優質蛋白質 (魚、雞、豆類) 和大量蔬菜,最後才碰精緻澱粉 (年糕、炒飯) ,別吃飽就坐上牌桌,拉著家人散步半小時,可以提升胰島素敏感度。


約會AA制:探討感情投入與金錢界線的多元視角
在現代社會中,約會時的金錢分配方式,尤其是「AA制」,時常引發人們對於感情投入程度的深思與討論。究竟共同分擔費用,是獨立自主的表現,還是暗示著對方心意不足?一項針對此議題的民意調查,揭示了人們對此複雜現象的諸多看法。
「AA制代表不夠喜歡」:背後的心緒解讀
對於認為約會AA制可能反映對方不夠喜歡自己的人來說,他們的心境或許包含了以下幾個層面:
情感投資與經濟付出的連結: 在某些傳統觀念中,尤其是在戀愛初期,經濟上的主動付出(例如承擔約會費用)常被視為展現重視與好感的直接方式。因此,若對方堅持AA制,可能被解讀為不願投入過多資源,或對關係發展抱持保留態度。
對安全感的渴求: 部分人可能將伴侶的經濟付出視為安全感的來源之一。當AA製成為常態,他們可能會感受到關係的不確定性,擔憂對方隨時可能抽身。
自我價值感的衡量: 特別是在某些女性群體中,若對方不願為自己付出,可能引發對自身魅力或價值是否足夠的疑慮,進而影響自我評價。
對浪漫關係的期待落差: 有些人對愛情抱持浪漫的憧憬,期待關係中能有更多情感而非理性計算的成分。在他們看來,AA制可能過於務實,削弱了戀愛中的「粉紅泡泡」。
過往經歷的影響: 過去的感情經驗,尤其是有關金錢或投入不均等導致的關係挫折,也可能使他們對AA制產生更為敏感或負面的聯想。
社會風氣與婚戀觀念的交鋒
AA制約會的議題不僅觸及個人情感,更反映了整個社會在婚戀價值觀上的碰撞與演變:
獨立自主與傳統期待的拉鋸: 一方面,現代社會提倡性別平等,女性經濟獨立,AA制被視為展現個人獨立和平等的象徵。另一方面,傳統上認為男性應在約會中承擔較多費用,以展現誠意與擔當的觀念仍根深蒂固。
重新定義健康關係: 這一討論促使人們更深入思考,健康的戀愛關係中,金錢的分配應如何達成平衡?是完全的平等分攤,還是彈性的互相支持?
潛在的社會影響: 如果多數人將AA制與「不夠喜歡」劃上等號,可能會在無形中促使部分人在約會中過度強調金錢的付出,形成潛在的攀比或物化現象,進而影響整體婚戀氛圍。
國際視野:AA制約會的多樣文化詮釋
AA制在不同國家和文化中,有著截然不同的接受度和理解:
西方國家: 在許多西方社會,特別是在年輕一代中,AA制已相當普遍,被視為一種平等和尊重的交往方式。然而,即便在這些文化中,首次約會時男士主動買單以示紳士風度,也仍是一種常見的禮儀。
亞洲地區: 在部分亞洲國家,如韓國和日本,AA制的接受度正逐漸提高,尤其在年輕世代中已形成趨勢。然而,在一些受傳統文化影響較深的華人社會,男士在約會中承擔主要費用仍是相對常見的模式,以此展現對女性的尊重與照顧。
這項調查結果揭示了人們對約會AA制看法的多元性與複雜性。無論持何種觀點,這些分歧都與個人對情感投入、安全感、自我價值以及戀愛關係的期待息息相關。它不僅促發了我們對現今婚戀觀的省思,也反映了社會文化在傳統與現代之間不斷演進的進程。
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