没吃药！长期手痛「1动作」减少发炎　半小时效果医惊喜

常常手痛可以不吃药吗？手机滑太久导致「手机手」是常见的文明病，慢性发炎的情况除了休息和调整日常习惯，还能怎么改善？香港中医师马琦杰请手痛患者把双手平摊在一种垫子上半小时，惊喜发现红肿发炎的问题消了很多！

示意图非当事人，翻摄自unsplash

有个案因为长时间用手机，造成拇指时常疼痛。马琦杰医师请患者做一项测试，「将2只手摊平在接地气垫上30分钟」，在没有做其他任何治疗的情况下，「接地气」后透过AI检测发现，患者的手指、手背、手掌、手臂的炎症反应明显减少 (从红白变成绿黄色) 。

翻摄自脸书 (中医爸B – 马琦杰医师) 

马医师惊喜在脸书粉丝专页《中医爸B – 马琦杰医师》分享对比图：「之前非常多的外国报告，都指出接地气可减少痛症、慢性发炎、甚至痛症。今次透过AI机可以见到接地气改善效果。」不过马医师也提醒接地气是辅助治疗，慢性手痛仍要接受正式治疗，例如针灸、推拿、中药等，并从姿势、筋腱体质根本改善，才不会之后又反复发作。

示意图非当事人，翻摄自unsplash

「接地气 (grounding／earthing) 」简单来说就是赤手赤脚接触大地的意思，但马医师强调如果身上有伤口想接地，直接去户外踩泥地沙地恐怕感染，「如接地，请用家中接地气垫之类，会较安全」。除了减少发炎，国际期刊《Advances in Integrative Medicine》刊登的一项实验表示，与使用前相比，接地垫可以减轻压力、降低失眠严重程度并减少白天嗜睡，发现接地垫有助于改善睡眠品质。不过仍需要进一步研究探讨接地疗法的长期效果，也需要更大样本的参与者。