51岁谢金燕仅46.9公斤！曝瘦身关键「天天吃火锅」

「电音女神」谢金燕即将迈入52岁，却依旧维持零赘肉的紧实曲线与冻龄外貌，让人完全看不出实际年龄。她2月1日在社群平台大方公开自己的最新体重，170公分的高挑身形，体重却仅有46.95公斤，震撼大批粉丝。

谢金燕透露，并没有刻意节食，反而连续两个月几乎天天吃火锅，体重不增反减，自己都感到意外。她也不藏私，分享维持体态的关键，强调重点不在于「吃什么」，而是「怎么吃」。

谢金燕表示，即使是热量看似偏高的火锅，仍严格遵守进食顺序，依序为「蔬菜、菇类、肉类、蛋类，最后才吃淀粉」，让身体循序吸收营养，同时更容易掌握饱足感。她提醒自己，吃到「八分饱」就停筷，既能享受美食，又不会造成身体负担，笑说「每天都吃得很开心，这很重要，快笔记。」

根据《今日新闻》、《东森新闻》报导，除了饮食习惯，谢金燕在生活作息上同样高度自律，她长期维持固定时间就寝，几乎不熬夜，且睡前三小时完全不进食，让身体在夜间专心修复、提升代谢。她也点出许多人瘦不下来的真正原因，直言「问题往往不是吃太多，而是吃得太晚。」

事实上，谢金燕先前远赴中国参加实境节目《乘风2024》 (浪姐5) ，长时间高强度训练与舞台排练，让粉丝相当心疼，所幸返台后状态逐渐调整，传她预计3月现身台东开唱，令粉丝十分期待。

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