最新低溫預測！這天起急凍「寒流機率高」　前氣象局長示警：注意零星災情

還以為今年冬天不冷，結果馬上就有強烈大陸冷氣團要來！中央氣象署表示，元旦 (1／1) 強烈大陸冷氣團南下，將持續影響至週日 (1／4) 清晨。氣象專家們紛紛提醒小心低溫天氣，因為這波冷氣團有機會達到「寒流」等級。

氣象署指出，週四 (1／1) 北部氣溫逐漸下降，其他地區晚起氣溫亦下降，基隆北海岸及大台北山區有雨，並有局部大雨發生的機率，桃園以北及東北部地區有短暫雨，竹苗、東部、東南部地區及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區有零星短暫雨，其他地區為多雲。

前氣象局長鄭明典貼出氣象署縣市預報圖：「元月2～3日，『強烈大陸冷氣團』等級，考慮誤差，這樣的預報 (低溫11度) 表示不排除『寒流』的可能性！」鄭明典表示，依照往年經驗，「台北7度以下會有顯著寒害」，不過光是11度以下「就可能出現零星災情」，所以低溫特報以11度為標準。

翻攝自中央氣象署

氣象粉絲專頁《台灣颱風論壇｜天氣特急》今天 (30) 也公開最新資料，提醒大家做好禦寒準備：「強烈冷氣團週五 (1／2)抵達後，當天夜晚至週六 (1／3) 是最冷時刻，各地低溫將下探10～12度，西部平原空曠地區、內陸近山區有機會10度以下，達到寒流機率偏高。」

歐洲模式週六凌晨 (1／3) 溫度分布，翻攝自臉書 (台灣颱風論壇｜天氣特急) 

低溫期間猝死事件頻頻發生，醫師示警保暖最重要並非禦寒，而是保命，尤其冬天是心肌梗塞和猝死的高峰期，「如何正確保暖」成了必備知識。

示意圖非當事人，翻攝自AccuWeather

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專發文指出，天氣冷會造成血管瞬間收縮、血壓飆升、心跳加速，因此冬天也是全年度心肌梗塞與心臟猝死的高峰期，尤其是有高血壓、家族心臟病史、感冒患者 (病毒刺激交感神經反應更強) 等族群，猝死風險更高。

英國研究發現，「溫度越低，急性心血管死亡率顯著上升」，每天平均溫度降低1°C，心梗死亡風險也增加2%，顯示冬天真正奪命的不是寒冷本身，而是寒冷在體內掀起的連鎖反應。

黃軒醫師因此分享6個在冬天暖心保命的招術：

「起床不要立刻下床」，先暖身，再慢慢起。
「外套不是保暖神器」，因脖子、頭部、腳部溫度掉得最快，圍巾＋帽子＋襪子才是真正能禦寒。
「別在寒流裡做激烈運動」，冬天早上跑步＝心臟高壓測試。
「冬天反而更要控制血壓」
「洗澡不要先脫光衣服再開熱水」，先打開熱水，等浴室暖了再進入，避免溫差。
「感冒時不要輕忽胸悶、心律不整」，寒冷+病毒是對身體的最毒組合。