第一次听到这个新奇的论点！中医师黛比 (原名：胡馨方) 近日分享女性择偶观点，在挑选男朋友时，「找够色的反而是好事」，引发网路热烈讨论。
翻摄自IG (@debbyhu14) ，下同
黛比表示，男性具备正常性欲，往往代表荷尔蒙分泌与身体压力调节处于正常范围，情绪相对稳定，也较不容易对伴侣乱发脾气，进而有助于亲密关系的品质。
黛比解释，从临床与生活观察来看，有性欲的男性通常精神状态较佳、行动力较强，做事态度较为主动，也更愿意陪伴与付出，这些特质有助于伴侣之间建立较为正向、平衡的互动关系。
黛比进一步从中医角度分析，性欲与气血循环、肾气盛衰密切相关，若气血循环良好、气足，外在表现往往较为阳光、积极且乐观，与伴侣相处时也会让人感到轻松自在。
黛比强调，男性对另一半表现出性欲或「好色」，并非负面行为，而是身心状况健康与稳定的其中一项表现，「也代表妳对他有吸引力，并且他想好好爱妳。」
贴文曝光后，大家纷纷笑称「太旺盛过于频繁，可能也会罹患前列腺疾病」、「这中医师也太可爱」、「不是只有男生需要，女生也要有性欲」、「身体不好也可以好色」、「不赌不毒，纯黄」、「好特别的观点」。
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究竟哪些身体条件最能预示一个人是否能健康长寿？医界近年观察发现，关键并不在体重数字或上半身肌力，而是下半身是否足够强健。
示意图，翻摄自pexels
根据《President Online》报导，临床经验显示，即使年逾90岁仍能维持良好生活机能的长者，往往具备一项共同特征——能够依靠自己的双脚行走、行动自如。医师表示，下肢肌力不仅影响活动能力，更与心血管健康、血液循环以及整体寿命密切相关。
示意图，翻摄自pexels
事实上，人体约有六至七成的肌肉集中在下半身，包括：大腿四头肌、腿后肌群、臀大肌与小腿肌群，这些大型肌肉在活动时，能有效促进血液循环，并刺激一氧化氮 (NO) 的分泌，有助于血管扩张、维持弹性，进而降低血栓形成与动脉硬化的风险。
专家指出，相较于单纯锻炼上半身，下半身肌群活动对血管健康的效率可高出两倍以上，其中小腿肌肉更被称为「第二颗心脏」，在收缩时能协助将下肢血液推回心脏，是预防久坐导致循环不良的重要关键。
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医师直言，值得注意的是，维持下半身健康并不一定要进行高强度或剧烈运动，近年流行的「懒人伸展」之所以能被长期执行，正是因为其高度生活化、门槛低，且不受时间与地点限制，许多动作只需坐着即可完成，甚至可在看电视、滑手机时同步进行，无须特别安排场地或器材。
专家强调，这类简单活动不必设定明确成果或时间目标，无论进行3分钟或5分钟，都能带来正面效果，关键在于「想到就做」，只要善用日常零碎时间，例如：电视广告空档、观看手机影片，甚至上班族的视讯会议期间轻微活动双脚，都能为血管健康累积实质益处。
示意图，翻摄自pexels
最后，医师提醒，血管健康与寿命的关系，取决于长年累积的生活习惯，而非短期密集努力，因此是否能持续活动下半身、避免长时间久坐不动，往往才是影响健康老化与预期寿命的关键因素。
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