7个用手机偷偷造成的「身体坏影响」 出现「麻木感」绝不可忽视!

現代人已經離不開手機,因為手機實在太方便了~只要有手機,幾乎什麼事情都辦得到。但是用手機對我們其實會有很多負面影響,例如害你手指變形,甚至是灼傷,一起來看該怎麼避免吧!

December 24, 2020
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

现代人已经离不开手机,因为手机实在太方便了~只要有手机,几乎什么事情都办得到。但是用手机对我们其实会有很多负面影响,例如害你手指变形,甚至是灼伤,一起来看该怎么避免吧!

1. i姿势 (iPosture)。

用手机坏处
 
滑手机、用电脑时我们会做出的低头、弯腰;脖子向前等等动作,就是i姿势 (iPosture),也称为简讯颈 (Text Neck) 跟i弓背 (iHunch),这些姿势会害我们脖子酸痛,甚至肌肉无力。如果想要预防的话,千万不要弯腰,使用电子产品也要按时伸展,并让电子设备跟眼睛位在同一个水平。
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2. 智慧型手机手指。

用手机坏处
 
看到这张你是不是跟我一样马上看自己的小指……。如果你的小指头弯成这样,代表你有了智慧型手机小指,虽然手指头变成这样是暂时的,可是有可能会害你的手指、手臂更加疲劳,不幸的话也会造成神经损伤。如果想避免这种状况,每天都要进行手部运动:握紧拳头并伸展手指。

 

3. 手机肘 (Cell phone elbow)。

用手机坏处
 
手机肘是腕隧道症候群 (carpal tunnel syndrome) 的非医学术语,如果你的手肘弯曲超过90度,食指、中指、拇指出现麻木感可能就是得了这个疾病。如果想要避免这种状况,就要减少用手机的时间,常常变换姿势,伸展双手跟手臂。
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4. 简讯爪 (Text claw)。

用手机坏处
 
如果你手指酸痛,甚至抽筋,就代表你出现简讯爪的症状。如果想避免得到简讯爪,可以试着戴耳机讲电话,或是时常变换手部位置,再不行也可以热敷或冰敷手部。
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5. 传讯息拇指 (texting thumb)。

用手机坏处
 
所谓的传讯息拇指其实就是拇指肌腱发炎,会害你指关节疼痛。通常只发生在用比较小台手机的人身上。如果要预防这种状况,可以使用能让你放松拿手机的配件,也不要长时间用同个姿势拿手机。

 

6. 电脑视觉症候群 (Computer vision syndrome)。

用手机坏处
 
每天盯着电脑、手机的人常会出现眼睛疲劳、头痛、干眼、视力模糊等等状况,这种情形就是电脑视觉症候群。如果想要预防出现这种情形,可以配合工作环境挑选适合的眼镜或隐形眼镜。

 

7. 烫伤。

用手机坏处
 
「错误」、「正确」。
 
很多人都会把手机压在枕头底下充电,然后就这样入睡。这个行为相当危险。可能会导致手机过热爆炸,如果你有这种习惯,从今天开始就该戒掉!
 
上面这7种用手机可能会对你造成的不良影响你有遇到吗?如果有的话快点照着建议改善吧!也把这篇文分享给有需要的朋友们~

 

市长:我之前用iPhone5的时候,小指头真的有弯掉。

延伸阅读:只要做出「这个简单动作」就能看出你的手机对你的伤.害有多大。

 

对了,来看我们的影片!

參考資料:brightside
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