做爸媽的常常都會擔心小孩子長不高。雖然現代人都會給小孩比較好的營養,但如果你家小孩常常「低頭滑手機」,那可能有多少營養都不夠!
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根據《蘋果》報導,物理治療師許至中表示,近年臨床進行復健治療時,愈來愈多家長帶著頸部不舒服的孩子前來就診。問診後才知道原來孩子長時間在沙發或床上玩手機平板,猛然抬頭後就聽見「喀拉」一聲,接著脖子出現疼痛、無法轉動等症狀。
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其實這樣的症狀就是俗稱的「落枕」,也就是脖子因姿勢不良,引起小幅度錯位卡住。
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如果只是單次的症狀,可以透過急性期冰敷及簡單的熱敷緩解,若狀況更嚴重也可透過物理治療、伸展等加快復原。
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不過若小孩低頭的狀況未改善,而且落枕情況未改善,持續3個月以上就可能造成「肌肉反覆型勞損」的情況。容易讓肌肉慢性疼痛、有可能導致頸椎功能異常,最嚴重更會影響小孩日後的脊椎發展,導致小孩長不高!
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要避免這種情況,平時就應多注意小孩使用3C產品的時間,另外也可把手掌抵住孩子前額,讓孩子用頸部力量往前頂,訓練頸部肌力。
另外爸媽也可以一手扶住孩子後頸,一手輕壓下巴,幫孩子矯正姿勢。
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爸媽平時就應多留意小孩用3C產品的時間與姿勢,也應引導小孩做一些伸展操,避免影響小孩頸椎健康。
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來源:Appledaily
現在真的很多小孩都太愛用手機跟平板了,家長還是要多注意啊,不僅影響視力還會影響身高!把這篇分享給有小孩或將成為爸媽的朋友們吧!
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