小寒运势差！4生肖「防血光之灾」

中央气象署指出，明天 (1／1) 强烈大陆冷气团南下，全台降温。跨年夜天气转变，下周一 (1／5) 节气也将进入小寒。命理师杨登嵙提醒，小寒期间要多注意养肾保胃，其中有4生肖健康容易出问题，更要防范血光之灾。

翻摄自中央气象署

根据《TVBS新闻网》报导，杨登嵙示警，在小寒期间，属鼠、牛、蛇、鸡者容易有肠胃毛病，所以要小心控管饮食卫生，并忌讳暴饮暴食。另外也要记得定期就医检查，慎防心血管方面的疾病。杨登嵙也建议不宜参加刺激性和危险性高的运动，避免从高处摔落、撞伤头部等意外。

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杨登嵙教学，小寒期间饮食原则是「健脾胃、养肺肾」，可以选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等食物进补，黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等黑色食物也有助补肾。然而也别过度进补，建议一周补一次即可，以免上火。

小寒时节气温寒冷，杨登嵙建议「冬炼」养好体质，可以早睡多动锻炼身体，但尽量避免太早起外出，防止日出前外出导致邪寒入侵。冬天日照时间短、阴盛阳衰，杨登嵙因此建议大家多去晒太阳，阳光能帮助壮人阳气、温通经脉，有益情绪和身体。

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2025的最后一天你打算怎么过，想好明年的新希望了吗？比起不顾一切往前狂冲，也许拟定好照顾身心的计画更为重要。星座专家白瑜老师在节目《命运好好玩》提醒：「2026年是一个不平稳的年」，因此每个人都要顾好身心资本，才有办法创造财富。2026年有3个星座特别需要注意健康，记得一起参考太阳和上升星座噢！

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第3名巨蟹座：夏天家务繁杂，肠胃分泌乱
白瑜老师说明，「家务繁杂」指的是别人该负的责任却由你去帮忙思考，这种情况特别容易情绪不好影响肠胃。白瑜老师提醒，2026年的3次水逆都在水象星座，有可能造成碰撞摩擦，但如果主动去把握机会、运用智慧礼让，水逆反而能变成转机。2026年6月30日～7月24日巨蟹水逆，容易为了一家老小操烦，感觉心有余而力不足。此时量力而为「身体先行」，注意规律吃饭，好好补足身体所需的营养。

第2名双鱼座：上半年情绪多，免疫睡眠差
2026年2月26日～3月21日水逆，想突破自我需要先认识自己，过程中大量思考消化特别劳心，因此影响睡眠品质。记得稳定作息，即使睡不着也要提醒自己先就寝躺平，比起对抗失眠焦虑，不如顺应能量放空。不过白瑜老师也有好消息，双鱼能力强较劳累，但也是2026年运势最旺的前3名呦！

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第1名牡羊座：下半年压力大，身体易发炎
容易太目标导向，忽略自身压力大到无法消化，皮质醇上升，睡眠、消化、代谢、心情全受影响，容易形成发炎体质。2026年7～9月土星、海王星逆行在牡羊，遇到磨练要理解是对方的器重，人生观及世界观也将受到考验。白瑜老师提醒此段期间不论累不累都要休息，并花时间做「无氧运动」，提升自己的耐心和耐力。