「冬天易猝死」醫教6招保命：外套不是保暖王

冬天氣溫下降，明明各種保暖措施都做了，為何中風、心肌梗塞，甚至猝死的事件仍頻頻發生？有醫師就示警，保暖最重要並非禦寒，而是保命，尤其冬天是心梗和猝死的高峰期，「如何正確保暖」成了必備知識。

 

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專發文指出，天氣冷會造成血管瞬間收縮、血壓飆升、心跳加速，因此冬天也是全年度心肌梗塞與心臟猝死的高峰期，尤其是有高血壓、家族心臟病史、感冒患者 (病毒刺激交感神經反應更強) 等族群，猝死風險更高。

英國研究發現，「溫度越低，急性心血管死亡率顯著上升」，每天平均溫度降低1°C，心梗死亡風險也增加2%，顯示冬天真正奪命的不是寒冷本身，而是寒冷在體內掀起的連鎖反應。

黃軒醫師因此分享6個在冬天暖心保命的招術：

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「起床不要立刻下床」，先暖身，再慢慢起。
「外套不是保暖神器」，因脖子、頭部、腳部溫度掉得最快，圍巾＋帽子＋襪子才是真正能禦寒。
「別在寒流裡做激烈運動」，冬天早上跑步＝心臟高壓測試。
「冬天反而更要控制血壓」
「洗澡不要先脫光衣服再開熱水」，先打開熱水，等浴室暖了再進入，避免溫差。
「感冒時不要輕忽胸悶、心律不整」，寒冷+病毒是對身體的最毒組合。

冬天來臨，溫度下降時必須做好保暖，但是保暖方法錯誤恐怕把人送進急診室！醫學博士黃軒醫師提醒，研究指出「電暖器、熱電毯、暖暖包」等3項常見保暖方式，和低溫燒燙傷、火災甚至高齡者猝死脫不了關係……【更多內容請到下方延伸閱讀】