晚上冷气「不要开26度」　冷气师傅提醒：快叮嘱家人

夏天要到了，为了省电又吹凉，许多人都会将冷气温度调整为26度，并搭配电风扇，但这个做法是正确的吗？一位经验丰富的冷气安装师傅有不同的想法。

根据《搜狐新闻》报导，在睡觉时，身体处于休息状态，新陈代谢放慢、体温逐渐下降，建议将冷气温度调整为25度，是大多人较为舒适的状态，再高的话，可能会导致身体感到过热，进而影响睡眠质量和健康，还会增加能源消耗，对环境造成不必要的负担。

若想省电的话，由于睡眠时体温会下降，可以在入睡前关闭冷气或调整为较高的温度，适当地控制使用时间，就能有效减少能源消耗，且家人间制订规矩，比如：冷气该开多久，又或者相互督促，避免外出时忘记关冷气，

此外，由于科技进步，一些冷气也进化成智能空调，具备温度自动调节的功能，能根据室内环境和人体感应自动调整温度，不仅能够提供舒适的睡眠环境，还能节约能源，一举两得。

事实上，除了温度，湿度也是影响睡眠舒适度的重要因素之一，夏天高湿度会让人感到闷热、不透气，全身黏呼呼，就像在洗三温暖，影响睡眠质量，这时可以使用冷气的调节湿度功能，将室内湿度保持在40至60%最为合适。

最后，除了冷气的温度和湿度设定外，也可以采取其他辅助措施来提高睡眠的质量，比如：使用优质的床上用品、保持良好的通风。

还有更便宜的方式？一名网友就在PTT以「水冷扇有推荐的吗」为标题，询问大家的看法。

原PO询问「很热，冷气一直开也不好，水冷扇有推荐的牌子吗？帮忙参谋参谋把！」

对此，大多网友都不推，直言「会发霉」、「买了会后悔」、「最垃圾的家电，没有之一」、「水冷扇只有干燥地区才有用」、「那个只适合户外，除非你想整间霉味」、「那是垃圾，比废物移动式冷气还烂」、「这真的是电子垃圾」、「现在变频冷气电费那么便宜，不吹要用这个耗电的」、「想要家里长香菇霉菌欢迎买爆」。

此外，也有人建议「吊瓶结冰水在电风扇上面都比水冷扇强」、「中韩有人睡室内帐，用小瓦数冷气」、「可以买水冷床垫 加电风睡到早上会冷」、「冰块包起来放风扇上就变冷气」，最多人则点名「DC扇」和「草蓆」，指出「现在DC扇不贵又节能，可以2台对吹制造风场，凉到靠×、夜夜好眠」、「我27度＋冰凉蓆，冷到不行」。

脸书《台电电力粉丝团》则分享，天气越来越热，若不想家里变成烤炉一样，民众可善用4招居家降温术，还能省电与省荷包：

1.白天出门前拉上窗帘
室内温度上升，有一大部分是因为辐射热从窗户进入室内，如果窗户做好隔热，可以让室内温度「下降3至5度」，白天出门没人在家，记得一定要拉上窗帘，能阻止热能进入室内。

2.玻璃窗上贴隔热贴
除了窗帘以外，直接在玻璃窗上贴隔热纸，也能防止紫外线和热辐射，有效阻隔阳光进入室内。

3.出门前关灯关电源
家中使用的电器，也是室内的热能来源，记得出门前巡视一下家中，关闭运作中的电脑、电视、充电中的手机，关灯、关电源，更能省电也安全。

4.拖地让地板降温
用湿拖把勤拖地，不仅让家中更干净，也可以降低地板温度，只要地板降温，室温也会很快降低。

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最后，粉专提醒，冷气减少负荷更省电，除了上述4招阻挡辐射热从窗户进入，家中电器也是室内热能的来源，所以记得「不使用就不插电」的小动作，也能达到省电、居家安全。