喝饮料、咖啡都算「喝水」!专家破迷思 网惊:被骗这么多年

「多喝水沒事、沒是多喝水」,研究指出,人體1天所需的水分約為2,500c.c.至3,000c.c,那茶、飲料和咖啡等等液體,究竟有無包含在內?想必大家的回答都是否定的。然而,腎臟專科醫師王介立的一席話,卻瞬間打破所有人的迷思。

February 20, 2023
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「多喝水没事、没是多喝水」,研究指出,人体1天所需的水分约为2,500c.c.至3,000c.c,那茶、饮料和咖啡等等液体,究竟有无包含在内?想必很多人的回答都是否定的。然而,肾脏专科医师王介立的一席话,却瞬间打破大家的迷思。

示意图,图片来源/riverside medical clinic

 

医师王介立在脸书表示,肾脏科权威教科书说,食物内的水份、嗜好性饮料、咖啡和酒精等,全部都是「喝水」,必须破除迷信,相信专业,还强调「咖啡、绿茶都是水」,并附上一章外国文献的截图。

图片来源/王介立脸书,下同
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此外,王介立也补充,若开立限水医嘱,每天只能喝1000c.c.的水,这些包括所有汤汤水水,但水果其实算bug,技术上不算水份,实务上都会请病患少吃。至于咖啡和茶会利尿排水的说法,王介立表示,本身咖啡因有弱的利尿功效,「但『利尿』不代表喝下的的咖啡就不算水,同时『利尿』也不等于『缺水』,对于天天喝咖啡者,这样的利尿效果早就达到动态平衡,不会『越喝越缺水』」。

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对此,许多网友都兴奋地说,「哈哈哈,原来我被骗这么多年,每次泡茶喝都很怕水喝不够」、「噢耶!我也是不太喝白开水的人」、「喝酒的找到理由了」、「太好了,因为我几乎不喝白开水,但并不缺水」、「这样就不用再另外喝水,有时候一杯咖啡下去后,真的不太渴」、「这真是一件好消息」。

 
你也是讨厌喝水的人吗?看到以上消息,心中有何感想呢?
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爽啦!赶快传给爸妈看XD

 

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