超傷！醫籲孩童「別喝1飲料」：生長激素恐停止分泌

衛福部國民健康署表示，依據教育部發布112學年度學生健康檢查資料，全台國小學童過重及肥胖盛行率為23.8％，國中學童盛行率則為28.6％，代表全台平均每4位學童就有1人過重或肥胖！小兒科醫師也示警，家長應避免讓孩子喝飲料、吃零食。

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在兒童健康體位記者會上，國建署倡議「FIT動起來」，鼓勵家長以身作則，透過運動 (Fitness) 、飲食 (Intake) 、合作 (Team) 三大要素，跟孩子一起培養好的運動和飲食習慣。國健署長沈靜芬指出，孩童肥胖並不是孩童個人的問題，是家庭、社區甚至整個社會問題。

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根據《中央社》、《三立新聞網》報導，小兒科診所院長、「柚子醫師」陳木榮分享，不少家長反映小孩愛吃零食飲料，還曾在診間遇過體重高達16公斤的3歲孩子。陳木榮醫師表示，要避免兒童喝含糖飲料，除了容易蛀牙，糖分會導致血糖快速波動，讓專注力和學習力下降，甚至有研究指出，「喝一杯就可能讓孩子的生長激素停止分泌。」

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陳醫師說明，很多家長認為孩子念書就沒時間運動，但其實常運動的孩子，學習表現上反而比沒運動的孩子更優秀。跑步、騎腳踏車、游泳等運動不只能維持好心情，想要長高的話也能多跳繩、打排球或籃球。陳醫師呼籲身教勝於言教，如果家人都不運動、整天看電視滑手機，甚至家長自己很挑食，那孩子也會模仿，建議家長應以身作則。

翻攝自臉書 (國民健康署)